喬妹媽.

嗨 ! 這次不介紹保健食品了

來介紹我最近學到的一個法寶吧，除了孕婦可食用之外，我個人認為減肥也超適合的，對於老年人來說更加適合

今天來介紹　【　紫蘇　】

這是我某次安胎住院時候，姐姐推薦我的

其實比起西醫，我更愛中醫，雖然中醫調理身體、治病都比較慢效果，但對我而言比較不傷身體為主

所以感冒～我個人都偏愛中醫學，所以會自己去網路上尋找中醫養身之道

紫蘇小介紹：

紫蘇的莖、葉和種子均可入藥，其葉稱為蘇葉

具有解表散寒、行氣和胃功效

其果實紫蘇子又名蘇子、黑蘇子、野麻子、鐵蘇子

具有降氣消痰、平喘、潤腸功效；紫蘇梗有理氣寬中、止痛、安胎功效

所以我認真上網查過之後，我更愛紫蘇了，甚至日本人會把紫蘇入在料理之中，這大概就是日本人的養身之道吧

紫蘇對於生理作用

紫蘇對葡萄球菌有較強的抑制作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌也有抑制作用。

但臨床上對於葡萄球菌所致的疾病很少使用紫蘇，而對大腸桿菌、痢疾桿菌所致的腸胃炎病，則有用之。

紫蘇能擴張皮膚血管，刺激汗腺分泌，故有發汗作用，亦能減少支氣管分泌，緩解支氣管痙攣，因而有止咳袪痰作用，故感冒咳嗽每多用之。

此外，紫蘇能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，故其行氣和中的作用可能與此有關。

其所含揮發油有較強的防腐作用。

所以對吧，他的發汗效果，讓我覺得蠻適合減肥的！對於孕婦食慾不好、孕吐，我想也能緩解。

而且紫蘇有個重點讓我覺得非常特別　非常吸引我　就是能解魚蟹中毒

老年人喝紫蘇茶有利於

抗血栓、降低血壓、減肥、降血脂的功能，可預防癌變和抑制腫瘤轉移的作用

並可提高學習記憶力、增強視力、改變過敏體質等正面效能。

（以上資料些許翻自網路）

昨天去中藥店買了一大包也才　140　塊

感覺很物超所值～因為你看　↓

這樣140塊～可以煮很久了！因為一次用量不多！

我煮了一大鍋，因為家裡面有三個人在喝，最近媽媽因為蕁麻疹而困擾，所以順便喝看看能不能紓緩！

我沒有熬煮特別久，因為我看大家都說別敖太久，有的甚至大火熬煮五分鐘而已

喔對了！最近買了BRITA　濾水壺

所以整鍋都用濾水壺，濾過的水來煮，感覺特別好喝耶！不知道是不是心理作用，哈哈！

莫約滾　7~8　分鐘，經過濾，開喝囉，熱熱的，濃濃紫蘇香氣，感覺很幸福捏！

這回我自己添加了～檸檬汁進去

孕期間孕婦喝檸檬汁，是在好不過的了

我從孕期之前，就開始喝檸檬汁，因為皮膚真的是黑到像黑肉底一樣

慢慢喝了之後感覺，慢慢變白了

但主要檸檬汁有利尿的作用，所以對我孕期是有很大大大大的幫助喔！

燈燈！我真的沒有什麼力氣去買檸檬、擠檸檬，而且檸檬泡在水中久了那種苦澀味，我實在沒辦法

還好有懶人法，推出這個香檬原汁

她帶點皮的味道，但是在水中，能減緩許多

昨天我把他加入紫蘇茶當中，感覺更和更舒緩了！

重點：別再晚上喝阿！

昨天晚上光上廁所就不知道跑了幾次，而且都很多尿～（哈哈）

呼！

有機會可以試著自己熬煮看看，再加檸檬汁

下午來杯紫蘇檸檬茶＋一塊小餅乾or蛋糕，心情會超棒的！

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